Activitats físiques per la millora de la salut

Txi kung

El Txi Kung millora la salut i explota el potencial per aconseguir l’harmonia dins el cos ajustant el moviment, la respiració i la ment durant la pràctica. Es distingeix d’un altre tipus d’exercici físic pels requeriments de la regulació de la respiració i la ment, així com, per l’estat d’integració de les tres unificacions, cos, respiració i ment.

Amb un estil lent i suau, Txi Kung combina la postura elegant, el moviment flexible, la ment relaxada, i el control de la respiració que és profunda, lenta, uniforme i llarga. Les persones de diferents edats poden conjuntament millorar les seves funcions corporals, per assolir l’equilibri, millorar els sistemes, i enfortir els tendons, els ossos i aconseguir una millora general en la seva condició física.

dilluns de 19:00 a 20:15
divendres de 19:00 a 20:15

Ioga

Gaudim d’aquest tresor mil·lenari que ens aporta eines d’autoconeixement i aprenentatge.

El Ioga ens permet desaccelerar el nostre ritme, ens ensenya a enfrontar l’estrès i el cansament per a poder gaudir de la vida amb plenitud i alegria.

És una experiència profunda i integradora: harmonitza cos, ment i ànima

A LES SESSIONS APRENDREM:

A assaborir la respiració (Pranayama).

Postures del ioga clàssic i les seves virtuts (Asana).

Tècniques de relaxació 

Meditació (silenci intern)

A sintonitzar amb la vibració del cor, a sentir-nos cada cop més còmodes amb nosaltres mateixos i poder compartir-ho.

En un ambient respectuós i molt acollidor, les classes s’adapten al ritme de cadascú.

ACTIVITAT APTA PER A EMBARASSADES

dimarts de 10:15 a 11:30
dijous de 19:15 a 20:30
Ioga per adolescents: de 18:00 a 19:00

Pilates

Classe que fomenta el benestar de les persones, promovent una correcta alineació corporal.

Posant èmfasi en millorar la mobilitat articular, l’activació de la musculatura profunda, corregint desequilibris posturals/musculars i enfortint tot el cos…

Posa’t en forma des de l’escolta i el bon humor.

dimarts de 9:00 a 10:00

Holimoments

Necessites unes vacances però no es el moment?

Regala´t un HOLIMOMENT (MINI-VACANCES de 75min.): Sessió de moviments suaus i sentits com a auto-massatge per a relaxar el cos i assaborir la calma mental…

Dansa Africana

Les danses africanes han estat una forma tradicional de transmetre la cultura, utilitzada en festivitats, en rituals o com una forma de ofrenar i de comunicar-se amb l’intangible.
Els seus moviments s’inspiren en la natura o en activitats de la vida quotidiana, emmarcats al ritme de la percussió tradicional. Aquesta dansa cerca el moviment natural del cos amb el pes dirigit a la terra, per la qual cosa, a més d’alliberar molta energia, ens ajuda també a relaxar tensions, sent molt respectuosa amb el nostre cos. És un exercici molt complet pel que és necessari fer un bon escalfament, es treballa consciència i expressió corporal, coordinació, memòria coreogràfica i creativitat, i tot carregat d’alegria!

Informa’t de les nostres activitats

Ioga sensitiu

Vestibulum lobortis. Donec at euismod nibh, eu bibendum quam.

Kinesiologia

Vestibulum lobortis. Donec at euismod nibh, eu bibendum quam.

Nutrició

Vestibulum lobortis. Donec at euismod nibh, eu bibendum quam.

Teràpies manuals

Vestibulum lobortis. Donec at euismod nibh, eu bibendum quam.

Constel·lacions familiars

Vestibulum lobortis. Donec at euismod nibh, eu bibendum quam.

Aromateràpia

Vestibulum lobortis. Donec at euismod nibh, eu bibendum quam.

Fitoteràpia

Vestibulum lobortis. Donec at euismod nibh, eu bibendum quam.

Elixirs florals

Vestibulum lobortis. Donec at euismod nibh, eu bibendum quam.

Teràpia transgeneracional

Vestibulum lobortis. Donec at euismod nibh, eu bibendum quam.

Si continues utilitzant aquesta web acceptes l'ús de cookies. més informació

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Tancar