TALLER “TOMATE UN RESPIRO”

En aquest taller explorarem diversos tipus de tècniques respiratòries com eines d’autoexploració i autoconeixement.

Com respires?

Com ho fas per expulsar l’aire?

Sospires?

Entendrem que diu la Biodescodificació de l’espiració i practicarem Mindfulness.

Aprendrem tècniques molt senzilles i que podràs practicar en el teu dia a dia, per aquietar la ment, per augmentar la concentració i alliberar l’estres.

A càrrec de: Margot Vivet Romeu

Preu: 25€ la parella (places limitades)

Inscripcions a: C/Amàlia Soler 67 1er

Vilafranca del Penedès

93 143 63 76 – 661 756 115
www.espaiobert.cat

info@espaiobert.cat