Activitats físiques per la millora de la salut

Centres d’energia

És un sistema basat en la gimnàstica correctiva expressiva. El moviment, la música, les asanes, la respiració i la relaxació ens faciliten alliberar les cuirasses emocionals que limiten el moviment lliure del cos.
Ajuda al desenvolupament personal, a vegades a través de l’alegria però altres a través del patiment i la tristesa. Probablement res ajudarà més al creixement d’un mateix que assumir de manera conscient el dolor i fer-li espai dins nostre, en lloc de defensar-nos d’ell constantment edificant barreres de protecció que acaben per allunyar-nos del nostre cor.
La tècnica consisteix a imitar el moviment de l’instructor/a per “desaprendre” certes formes físiques i psíquiques de mostrar-se al món.
És un viatge pel cos i amb el cos, amb la finalitat de viure des del cor amb llibertat, plenitud i salut..

Beneficis:
Millora en l’aparell respiratori
Millora la respiració, allibera la tristesa i els estats d’angoixa, facilita la concentració i la relaxació mental.
Millora en l’aparell locomotor
Trastorns de la postura, augmenta l’elasticitat, regenera les articulacions i els cartílags, flexibilitza la columna vertebral.

HORARIS:

Dilluns de 17:30h a 18:45h
Grup Tancat de Setembre a Gener
Grup Obert d’Octubre a Juny

Facilita:
Neus Simón Godoy

Yoga

És una profunda eina d’autoconeixement que ens permet desaccelerar el ritme, ens ensenya a gestionar l’estrès i el cansament per a poder gaudir de la vida amb plenitud i alegria.

És una experiència integradora que equilibra i harmonitza cos, ment i consciència.

EN LES SESSIONS:
Ampliem la consciència corporal
Millorem la concentració
Relaxem cos i ment
Millorem la qualitat i capacitat respiratòria
Corregim la postura
Tonifiquem la musculatura
Equilibrem les emocions
Augmentem la confiança en el nostre potencial personal

HORARIS:

Hatha yoga
dimarts de 18:45h a 20:00h

Vinyasa yoga
dilluns de 20:15h a 21:15h
dimecres de 20:15h a 21:15h

Facilita:
Irina Shizen
(professora de Hatha, Vinyasa i yoga terapèutic)

Yoga Terapèutic

Sessions individuals.

Com ho fem?
Tenim en compte l’estat actual, fem una valoració del punt de partida i establim un propòsit a treballar.
Creem una rutina adaptada al teu ritme de vida, segons el temps del que disposis i al que puguis comprometre’t.
Posem en pràctica.
Revisem, modifiquem, afegim,…

Per a qui?
Si vols afegir un hàbit de moviment saludable al dia a dia, tens una lesió o patologia crònica amb la que convius, si necessites millorar la postura i la consciència corporal, si vols iniciar-te en el yoga però no et veus en un grup, si pateixes ansietat o estrès,…

Hores a convenir

Facilita: Irina Shizen

Ecstatic Dance

Sent la llibertat a través de la música i el moviment, que et portaran per diferents emocions.

L’Ecstatic Dance et permet moure’t com desitgis, explorant la teva creativitat.

És una oportunitat per trobar el teu propi ritme, per alliberar tensions acumulades i per connectar amb la teva essència.

Facilita:
Dj Jirka 

Informa’t de les nostres activitats

Ioga

Ens aporta eines d’autoconeixement i aprenentatge

Kinesiologia

Comunicació i estudi de tots els nivells que conformen l’ésser humà

Aromateràpia

Ús terapèutic dels aromes purs per a un tractament natural

Teràpies manuals

Un conjunt de tècniques dirigides a mitigar els dolors musculars

Constel·lacions familiars

Problemes que arrosseguem amb el temps i que ens és difícil solucionar

Nutrició

Educar la persona a adquirir uns hàbits alimentaris

Fitoteràpia

La ciència que estudia la utilització de les plantes medicinals

Elixirs florals

Harmonitzen la nostra vida psíquica i ens ajuden a afrontar els reptes

Astrologia

Ens mostra el mapa del nostre potencial i les nostres tendències

Subscriviu-vos al nostre butlletí

Estareu informats de totes les activitats que anem fent a l'Espai Obert

T'has subscrit amb èxit al nostre bulletí