Centres d’energia

És un sistema basat en la gimnàstica correctiva expressiva. El moviment, la música, les asanes, la respiració i la relaxació ens faciliten alliberar les cuirasses emocionals que limiten el moviment lliure del cos.
Ajuda al desenvolupament personal, a vegades a través de l’alegria però altres a través del patiment i la tristesa. Probablement res ajudarà més al creixement d’un mateix que assumir de manera conscient el dolor i fer-li espai dins nostre, en lloc de defensar-nos d’ell constantment edificant barreres de protecció que acaben per allunyar-nos del nostre cor.
La tècnica consisteix a imitar el moviment de l’instructor/a per “desaprendre” certes formes físiques i psíquiques de mostrar-se al món.
És un viatge pel cos i amb el cos, amb la finalitat de viure des del cor amb llibertat, plenitud i salut..

Beneficis:
Millora en l’aparell respiratori
Millora la respiració, allibera la tristesa i els estats d’angoixa, facilita la concentració i la relaxació mental.
Millora en l’aparell locomotor
Trastorns de la postura, augmenta l’elasticitat, regenera les articulacions i els cartílags, flexibilitza la columna vertebral.

HORARIS:

Dilluns de 17:30h a 18:45h
Grup Tancat de Setembre a Gener
Grup Obert d’Octubre a Juny

Facilita:
Neus Simón Godoy

Yoga Terapèutic

Sessions individuals.

Com ho fem?
Tenim en compte l’estat actual, fem una valoració del punt de partida i establim un propòsit a treballar.
Creem una rutina adaptada al teu ritme de vida, segons el temps del que disposis i al que puguis comprometre’t.
Posem en pràctica.
Revisem, modifiquem, afegim,…

Per a qui?
Si vols afegir un hàbit de moviment saludable al dia a dia, tens una lesió o patologia crònica amb la que convius, si necessites millorar la postura i la consciència corporal, si vols iniciar-te en el yoga però no et veus en un grup, si pateixes ansietat o estrès,…

Hores a convenir

Facilita: Irina Shizen