Activitats físiques per la millora de la salut

Txi kung

El Txi Kung millora la salut i explota el potencial per aconseguir l’harmonia dins el cos ajustant el moviment, la respiració i la ment durant la pràctica. Es distingeix d’un altre tipus d’exercici físic pels requeriments de la regulació de la respiració i la ment, així com, per l’estat d’integració de les tres unificacions, cos, respiració i ment.

Amb un estil lent i suau, Txi Kung combina la postura elegant, el moviment flexible, la ment relaxada, i el control de la respiració que és profunda, lenta, uniforme i llarga. Les persones de diferents edats poden conjuntament millorar les seves funcions corporals, per assolir l’equilibri, millorar els sistemes, i enfortir els tendons, els ossos i aconseguir una millora general en la seva condició física.

divendres de 10:00 a 11:30h

Ioga

Gaudim d’aquest tresor mil·lenari que ens aporta eines d’autoconeixement i aprenentatge.

El Ioga ens permet desaccelerar el nostre ritme, ens ensenya a enfrontar l’estrès i el cansament per a poder gaudir de la vida amb plenitud i alegria.

És una experiència profunda i integradora: harmonitza cos, ment i ànima

A LES SESSIONS APRENDREM:

Millorar la postura i evitar lessions d’esquena

Pendre consciencià corporal

Treballarem la concentració i la relaxació a traves de la respiració

Equilibra les emocions

Treballarem el potencial de cada alumne.

TREBALL PERSONALITZAT EN GRUPS REDUITS

ACTIVITAT APTA PER A EMBARASSADES

dimarts de 18:45 a 20:00h,

dimecres de 20:15 a 21:15h.

Pilates

Classe que fomenta el benestar de les persones, promovent una correcta alineació corporal.

Posant èmfasi en millorar la mobilitat articular, l’activació de la musculatura profunda, corregint desequilibris posturals/musculars i enfortint tot el cos…

Posa’t en forma des de l’escolta i el bon humor.
Dilluns 9:30 a 10.45h

Womb Yoga®

És un Ioga que nodreix a la dona en cada etapa de la seva vida, a nivell emocional, espiritual, físic i mental.
Sincronitzem els nostres ritmes amb els de la Mare Terra, acollint una espiritualitat femenina i diferents tradicions ancestrals.

Activa l’energia Kundalini des de la subtilesa del femení i obre les portes de la Deesa del nostre cos. És beneficiós per sanar desordres i alhora allibera energies, emocions i patrons ancestrals del nostre úter. Integra Tantra Ioga, Kundalini Ioga, Yin Ioga i Ioga Egipci.

Womb Yoga® incorpora:
Kriyas especialitzats per la Dona
Asanas
Respiració Conscient
Moviment i Dansa
Meditació
Sons Sagrats / Mantres
Transmissions energétiques per l’úter

Womb Yoga® està avalat per la Yoga Alliance.

Dimecres de 9:30h a 10.45h

Dansa Africana

Les danses africanes han estat una forma tradicional de transmetre la cultura, utilitzada en festivitats, en rituals o com una forma de ofrenar i de comunicar-se amb l’intangible. Els seus moviments s’inspiren en la natura o en activitats de la vida quotidiana, emmarcats al ritme de la percussió tradicional. Aquesta dansa cerca el moviment natural del cos amb el pes dirigit a la terra, per la qual cosa, a més d’alliberar molta energia, ens ajuda també a relaxar tensions, sent molt respectuosa amb el nostre cos. És un exercici molt complet pel que és necessari fer un bon escalfament, es treballa consciència i expressió corporal, coordinació, memòria coreogràfica i creativitat, i tot carregat d’alegria!

Dimarts de 20:15 a 21:15h

Centres d'energia

És un sistema basat en la gimnàstica correctiva expressiva. El moviment, la música, les assanes, la respiració i la relaxació ens facilita alliberar les cuirasses emocionals que limiten el moviment lliure del cos.
Beneficis:
Millora l’aparell respiratori:
Millora la respiració, allibera la tristesa i els estats d’angoixa, facilita la concentració i la relaxació mental.
Millora l’aparell locomotor:
Trastorns de la postura, augmenta l’elasticitat, regenera les articulacions i els cartílags, flexibilitza la columna vertebral.

Dilluns de 17:30 a 18:45h

Facilita: Neus Simón

Informa’t de les nostres activitats

Ioga

Ens aporta eines d’autoconeixement i aprenentatge

Kinesiologia

Comunicació i estudi de tots els nivells que “conformen” l’ésser humà

Nutrició

Educar la persona a adquirir uns hàbits alimentaris

Teràpies manuals

Un conjunt de tècniques dirigides a mitigar els dolors musculars

Constel·lacions familiars

Problemes que arrosseguem amb el temps i que ens és difícil solucionar

Aromateràpia

Ús terapèutic dels aromes purs per a un tractament natural

Fitoteràpia

La ciència que estudia la utilització de les plantes medicinals

Elixirs florals

Harmonitzen la nostra vida psíquica i ens ajuden a afrontar els reptes

Txi kung

Millora la salut i explota el potencial per aconseguir l’harmonia dins el cos

Subscriviu-vos al nostre butlletí

Estareu informats de totes les activitats que anem fent a l'Espai Obert

T'has subscrit amb èxit al nostre bulletí

Si continues utilitzant aquesta web acceptes l'ús de cookies. més informació

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Tancar