És un sistema basat en la gimnàstica correctiva expressiva. El moviment, la música, les assanes, la respiració i la relaxació ens facilita alliberar les cuirasses emocionals que limiten el moviment lliure del cos.

Beneficis:
Millora l’aparell respiratori:
Millora la respiració, allibera la tristesa i els estats d’angoixa, facilita la concentració i la relaxació mental.
Millora l’aparell locomotor:
Trastorns de la postura, augmenta l’elasticitat, regenera les articulacions i els cartílags, flexibilitza la columna vertebral.

Dilluns de 17:30 a 18:45h

Facilita: Neus Simón

Les danses africanes han estat una forma tradicional de transmetre la cultura, utilitzada en festivitats, en rituals o com una forma de ofrenar i de comunicar-se amb l’intangible. Els seus moviments s’inspiren en la natura o en activitats de la vida quotidiana, emmarcats al ritme de la percussió tradicional.

Aquesta dansa cerca el moviment natural del cos amb el pes dirigit a la terra, per la qual cosa, a més d’alliberar molta energia, ens ajuda també a relaxar tensions, sent molt respectuosa amb el nostre cos.

És un exercici molt complet pel que és necessari fer un bon escalfament, es treballa consciència i expressió corporal, coordinació, memòria coreogràfica i creativitat, i tot carregat d’alegria!

Dimarts de 20:15 a 21:15h

Classe que fomenta el benestar de les persones, promovent una correcta alineació corporal.

Posant èmfasi en millorar la mobilitat articular, l’activació de la musculatura profunda, corregint desequilibris posturals/musculars i enfortint tot el cos…

Posa’t en forma des de l’escolta i el bon humor.
Dilluns 9:30 a 10.45h