Txi kung
El Txi Kung millora la salut i explota el potencial per aconseguir l’harmonia dins el cos ajustant el moviment, la respiració i la ment durant la pràctica. Es distingeix d’un altre tipus d’exercici físic pels requeriments de la regulació de la respiració i la ment, així com, per l’estat d’integració de les tres unificacions, cos, respiració i ment.
Amb un estil lent i suau, Txi Kung combina la postura elegant, el moviment flexible, la ment relaxada, i el control de la respiració que és profunda, lenta, uniforme i llarga. Les persones de diferents edats poden conjuntament millorar les seves funcions corporals, per assolir l’equilibri, millorar els sistemes, i enfortir els tendons, els ossos i aconseguir una millora general en la seva condició física.
divendres de 10:00 a 11:30h
Ioga
Gaudim d’aquest tresor mil·lenari que ens aporta eines d’autoconeixement i aprenentatge.
El Ioga ens permet desaccelerar el nostre ritme, ens ensenya a enfrontar l’estrès i el cansament per a poder gaudir de la vida amb plenitud i alegria.
És una experiència profunda i integradora: harmonitza cos, ment i ànima
A LES SESSIONS APRENDREM:
Millorar la postura i evitar lessions d’esquena
Pendre consciencià corporal
Treballarem la concentració i la relaxació a traves de la respiració
Equilibra les emocions
Treballarem el potencial de cada alumne.
TREBALL PERSONALITZAT EN GRUPS REDUITS
ACTIVITAT APTA PER A EMBARASSADES
dimarts de 18:45 a 20:00h,
dimecres de 20:15 a 21:15h.
Pilates
Classe que fomenta el benestar de les persones, promovent una correcta alineació corporal.
Posant èmfasi en millorar la mobilitat articular, l’activació de la musculatura profunda, corregint desequilibris posturals/musculars i enfortint tot el cos…
Posa’t en forma des de l’escolta i el bon humor.
Dilluns 9:30 a 10.45h
Womb Yoga®
És un Ioga que nodreix a la dona en cada etapa de la seva vida, a nivell emocional, espiritual, físic i mental.
Sincronitzem els nostres ritmes amb els de la Mare Terra, acollint una espiritualitat femenina i diferents tradicions ancestrals.
Activa l’energia Kundalini des de la subtilesa del femení i obre les portes de la Deesa del nostre cos. És beneficiós per sanar desordres i alhora allibera energies, emocions i patrons ancestrals del nostre úter. Integra Tantra Ioga, Kundalini Ioga, Yin Ioga i Ioga Egipci.
Womb Yoga® incorpora:
Kriyas especialitzats per la Dona
Asanas
Respiració Conscient
Moviment i Dansa
Meditació
Sons Sagrats / Mantres
Transmissions energétiques per l’úter
Womb Yoga® està avalat per la Yoga Alliance.
Dimecres de 9:30h a 10.45h
Dansa Africana
Les danses africanes han estat una forma tradicional de transmetre la cultura, utilitzada en festivitats, en rituals o com una forma de ofrenar i de comunicar-se amb l’intangible. Els seus moviments s’inspiren en la natura o en activitats de la vida quotidiana, emmarcats al ritme de la percussió tradicional. Aquesta dansa cerca el moviment natural del cos amb el pes dirigit a la terra, per la qual cosa, a més d’alliberar molta energia, ens ajuda també a relaxar tensions, sent molt respectuosa amb el nostre cos. És un exercici molt complet pel que és necessari fer un bon escalfament, es treballa consciència i expressió corporal, coordinació, memòria coreogràfica i creativitat, i tot carregat d’alegria!
Dimarts de 20:15 a 21:15h
Centres d'energia
És un sistema basat en la gimnàstica correctiva expressiva. El moviment, la música, les assanes, la respiració i la relaxació ens facilita alliberar les cuirasses emocionals que limiten el moviment lliure del cos.
Beneficis:
Millora l’aparell respiratori:
Millora la respiració, allibera la tristesa i els estats d’angoixa, facilita la concentració i la relaxació mental.
Millora l’aparell locomotor:
Trastorns de la postura, augmenta l’elasticitat, regenera les articulacions i els cartílags, flexibilitza la columna vertebral.
Dilluns de 17:30 a 18:45h
Facilita: Neus Simón
Informa’t de les nostres activitats
Ioga
Ens aporta eines d’autoconeixement i aprenentatge
Kinesiologia
Comunicació i estudi de tots els nivells que “conformen” l’ésser humà
Nutrició
Educar la persona a adquirir uns hàbits alimentaris
Teràpies manuals
Un conjunt de tècniques dirigides a mitigar els dolors musculars
Constel·lacions familiars
Problemes que arrosseguem amb el temps i que ens és difícil solucionar
Aromateràpia
Ús terapèutic dels aromes purs per a un tractament natural
Fitoteràpia
La ciència que estudia la utilització de les plantes medicinals
Elixirs florals
Harmonitzen la nostra vida psíquica i ens ajuden a afrontar els reptes
Txi kung
Millora la salut i explota el potencial per aconseguir l’harmonia dins el cos