PAUSA INTERIOR

PAUSA INTERIOR

Prácticas de meditación desde la atención eficiente

El actual momento que estamos viviendo, deja en evidencia una inestabilidad a nivel social la cual remueve el mundo emocional. Además de la agitación mental que ya conocíamos con el trajín del día a día, se acentúa aún más la inestabilidad interior. Desde mi experiencia, el mayor recurso que tenemos es saber gestionar la mente para comprendernos, para estabilizar el mundo interior y atender con discernimiento lo que la vida nos presenta. Y desde ahí, también adquirimos herramientas para acompañar hijos, hijas, familia, alumnos, amigos… nuestro entorno. Esta propuesta es una invitación a buscar un momento de PAUSA INTERIOR a través de las prácticas de meditación desde la Atención Eficiente. Para ello, seguiremos las bases del mindfulness advaita, donde practicaremos momentos de silencio y también utilizaremos juegos, expresión no verbal y reflexiones.

Haremos encuentros quincenales siendo uno presencial y otro online.

Si te resuena la propuesta, ¡aquí te esperamos con atención y cariño!

Precio:

Presencial 15€ el mes, incluyendo la sesión online

Online 10€

Sesión única 20€ (presencial o online)

Calendario

Viernes de 18:00 a 19:30

Días de sesiones presenciales:

Nov 06

Dic 18

Gen 15

Feb 05

Mar 05

Abr 02

Mai 07

Jun 11

Días de sesiones online

Nov 20

Dic 04

Gen 29

Feb 19

Mar 19

Abr 18

Mai 21

Jun 25

Imparte: INEZ MARÇAL

inscripción: Espai Obert 661 756 1

TALLERS DE CLOWN

TALLERS DE CLOWN

Treballarem la presència plena, a acceptar-nos i a empatitzar utilitzant l’humor com a eina de creixement personal. Aprendrem a expressar i reconèixer les emocions a través del joc. Descobreix la teva essència i el teu pallasso/a interior.

Vine a compartir i sobretot a passar-ho d’allò més bé.

Més informació: VIDEO CLOWN

TALLERS DE CLOWN ADULT

Preu: 35€ sessió

Dates:

  • 28/11 Horari tarda: 16 a 20h
  • 5/12 Horari mati: 10 a 14h
  • 30/1 Horari mati: 10 a 14h
  • 27/2 Horari mati: 10 a 14h
  • 27/3 Horari mati: 10 a 14h
  • 10/4 Horari tarda: 16 a 20h
  • 15/5 Horari mati: 10 a 14h

TALLER DE CLOWN INFANTIL / ADOLESCENT

Preu: 13€ infatil, 18€ adolescent.

Dates:

  • 27/11 Horari infantil: 17:00 a 18:15h Horari adolsescent: 18:30 a 20:30 h
  • 4/12 Horari infantil: 17:00 a 18:15h Horari adolsescent: 18:30 a 20:30h
  • 29/1 Horari infantil: 17:00 a 18:15h Horari adolsescent: 18:30 a 20:30h
  • 26/2 Horari infantil: 17:00 a 18:15h Horari adolsescent: 18:30 a 20:30h
  • 26/3 Horari infantil: 17:00 a 18:15h Horari adolsescent: 18:30 a 20:30h
  • 9/4 Horari infantil: 17:00 a 18:15h Horari adolsescent: 18:30 a 20:30h
  • 14/5 Horari infantil: 17:00 a 18:15h Horari adolsescent: 18:30 a 20:30h

A càrrec de: Jordi Torrens, “Trinxeta”, (clown i membre de la companyia Filigranes).

COMUNICACIÓN de PAREJA

COMUNICACIÓN de PAREJA

Una buena comunicación de pareja es un ingrediente básico para tener una relación de pareja satisfactoria.

La falta de comunicación o la dificultad en la comunicación es uno de los motivos más frecuentes por el que se solicita ayuda terapéutica. Alrededor del 80% de las personas que acuden a terapia de pareja, explican que tienen una comunicación deficitaria, que han dejado de entenderse y que las peleas se han vuelto más frecuentes.

¿Te sientes satisfecha/o de tu comunicación en pareja? ¿Te resulta fácil escuchar a tu pareja con amor y hablarle con sinceridad y respeto? ¿Cuál es tu principal dificultad a la hora de hablar y de escuchar a tu pareja? ¿Qué te gustaría mejorar? ¿Cómo te sientes cuando falla la comunicación?

Todos sabemos que la comunicación es uno de los elementos clave para una buena relación de pareja, y que funcione bien o mal, va a ser una señal de la satisfacción que siente cada miembro con respecto a la relación. En la mayoría de parejas, una buena comunicación el uno con el otro, suele garantizar una relación fluida y con futuro, mientras que una mala comunicación en pareja, prácticamente asegura dificultades y malestar en los dos miembros de la relación.

Es un hecho contrastado, que el resultado de una mala comunicación de pareja debilita la relación, hasta el punto de poder llegar a la ruptura. Por esto, es importante que prestemos atención a la forma y al modo que tenemos de comunicarnos con nuestra pareja.

Que decimos y cómo lo decimos, dónde y cuándo hablamos, desde qué lugar y con qué intención, como escuchamos, son aspectos fundamentales a tener en cuenta para una comunicación eficaz, asertiva y satisfactoria en pareja.

CURSO “COMUNICACIÓN de PAREJA”

Este curso está diseñado para mejorar la comunicación con tu pareja en los tres ámbitos para garantizar una relación de pareja satisfactoria y respetuosa: comunicación emocional (acompañamiento), comunicación corporal (intimidad) y comunicación mental (valores y proyecto en común).

¿A quién va dirigido?

A parejas que observan que su comunicación con su pareja no es fácil ni fluida, y desean encontrar recursos para mejorarla.

  • Si tenéis la sensación de hablar idiomas diferentes.
  • Si acabáis discutiendo por tonterías o haciendo una montaña de un grano de arena.
  • Si a veces os gritáis o perdéis el control al hablaros.
  • Si la intimidad no es como os gustaría.
  • Si la pasión ya ha desaparecido, y no sabéis como recuperarla.
  • Si ya no tenéis ningún proyecto en común.
  • Si deseáis cosas diferentes como pareja.
  • Etc…

Con grupos reducidos (máximo 4 parejas).

Sábado 14 de noviembre: Comunicación corporal para una buena intimidad.

En este taller vamos a explorar como nos comunicamos en la intimidad, con el propósito de despertar el deseo del uno por el otro, demostrar cariño, encontraos cómodos en el contacto físico, tener ganas de abrazaros, saber poner límites claros con amor, acariciaros y miraros, saber cómo pedir y como dar placer.

En definitiva, que haya conexión, sensualidad y erotismo entre los dos.

Sábado 12 diciembre: Comunicación mental para el proyecto en común.

En este taller vamos a revisar cuales son vuestros valores y vuestra manera de entender la pareja, para llegar a acuerdos sobre el modelo de relación que deseáis, el tipo de vida que queréis construir como pareja y concretar vuestro proyecto en común.

En definitiva, que caminéis en la misma dirección, enfocados a un mismo propósito, uno al lado del otro.

¿En qué os va a beneficiar hacer el curso?

En el curso vais a conseguir…

  • Hablaros con respeto y amor.
  • Escucharos con presencia y empatía.
  • Negociar y llegar acuerdos donde los dos ganáis.
  • Aprender a dar y a recibir con equidad.
  • Encender la llama de la pasión.
  • Ver y aceptar al otro tal cual es.
  • Revisar vuestros valores y manera de entender la relación.
  • Rehacer vuestro proyecto en común
  • Etc..

DATOS PRÁCTICOS

Fechas: 14 noviembre y 12 diciembre.

Horario: de 10h a 19h (con 2 horas de descanso para comer)

Grupos reducidos, máximo 4 parejas.

Precio por pareja (1 solo taller): 150€ (incluye el taller y el material)

Facilita: Nirmal Priti, terapeuta pico-corporal y consteladora familiar, con la colaboración de Dev Miter, instructor de Kundalini yoga y masaje californiano.

TRAVESÍA

TRAVESÍA

Taller de Arteterapia (presencial)


Atravesamos un momento de grandes cambios colectivos y personales, donde emerge sensación de incertidumbre la cual genera inestabilidad emocional y desconexión consigo mismo, entre otros factores.
Buscamos respuestas a muchas preguntas… Intentamos comprender el momento e indagamos hacia donde enfocar la energía vital.
El arteterapia es una herramienta terapéutica que facilita la expresión de sentimientos y de cualquier otra
cuestión a través del lenguaje creativo, propiciando así un espacio para que se dé comprensiones y
transformaciones. A su vez, esto favorece la estabilidad de la atención la cual nos posibilita el discernimiento
para vivenciar y responder a lo que la vida nos presenta.
Así, este taller es una invitación a CONECTAR-SE consigo mismo a través del ARTE y desde ahí, facilitar
espacios de comprensión a preguntas e inquietudes y para descubrir los hábitos que aprisionan, las
habilidades que nos liberan y que favorecen la Atención Eficiente.
El objetivo es permitir DESPERTAR-SE y adquirir herramientas para situarse con destreza en la vida, como un
proceso de TRAVESÍA.
Esta jornada vivencial se desarrollará en 8 sesiones mensuales de 2 horas y media. Serán 30 € cada sesión.
Desde el arteterapia junguiano, utilizaremos la técnica de soulcollage, la astrología, la expresión del cuerpo,
prácticas de atención eficiente y meditación.
¡Anímate a compartir esta TRAVESÍA!

dirigido a mujeres y hombres

8 sesiones mensuales de 2 horas y media.
30 € cada sesión

Calendario
sábado – 10:00 a 13:30
oct – 31
nov – 28
dic – 19
ene – 23
feb – 20
mar – 20
abr – 17
may – 22

FACILTA: Inez Marçal
Doctora e investigadora en arte y educación por la UB con especialidad en comprensión emocional y gestión
de la atención. Arteterapeuta. Educadora.

INFO e INSCRIPCIÓN:
Espai Obert
93 143 6376 – 661 756 115 – info@espaiobert.cat
C/ Amália Soler 67 1er – Vilafranca del Penedès

TALLER ESENCIA

TALLER ESENCIA

Comprender(nos) a través de la astrología.

(espacio de apoyo y reflexión educativa sesiones especiales online)

El TALLER ESENCIA es un espacio de apoyo y reflexión que tiene como objetivo facilitar un ambiente para compartir inquietudes, encontrar soporte y herramientas para comprender y acompañar el proceso de la educación de los niños, adolescentes y jóvenes, así como para comprenderse a sí mismo
Teniendo en cuenta el actual momento que estamos viviendo, hacemos una nueva edición de esta propuesta online, considerando que los acontecimientos son inevitables y que la mejor manera de advertirlos es conociendo(nos) y a través de la atención estable.
En este bloque del taller enfocaremos la astrología como herramienta de comprensión. Entre otras cosas, esta nos ofrece la posibilidad de descubrir los hábitos que nos limitan y las habilidades que nos liberan y que favorecen la estabilidad de la atención. El taller se realiza en diferentes módulos independentes. En este módulo, veremos el reconocimiento de las características de los signos con sus complementarios y aportamos sugerencias de pautas para el acompañamiento en el proceso educativo u otros contextos.

Dirigido a madres, padres, educadores, terapeutas y todas las personas interesadas

1ª sesión – MASTERCLASS – gratuita: 15 de octubre
quincenal, jueves 19:00 a 20:30 (horario Barcelona)
quinzenal, quinta-feira 14:00 a 15:30 (horário Belo Horizonte)
(es necesaria la inscripción para facilitaros el link de acceso)

MODULO: Características de los signos, complementariedad y pautas educativas

15/10 – que es la complementariedad – aries/libra

29/10 – tauro/escorpio

12/11 – géminis/sagitario

26/11 – cáncer/capricornio

10 /12 – leo/acuario

17 /12 – virgo/piscis y conclusiones

Opciones de participación:
modulo completo + una sesión individual de lectura de una carta natal: 75 € (R$ 75,00)
modulo completo, valor total: 50€ (Europa) o (Brasil = R$ 50,00)
sesión única del tema de interés: 15€ (R$ 15,00)
Inscripción MASTERCLASS – gratuita: AQUI

FACILTA: Inez Marçal (Doctora e investigadora en arte y educación por la UB con especialidad en comprensión emocional y gestión de la atención. Arteterapeuta. Educadora.)

Inscripción Al MODULO DEL TALLER – Pasos a seguir:

  1. Rellenar la FICHA DE INSCRIPCIÓN
  2. Hacer el ingreso correspondiente a tu opción de participación:
    a) modulo completo + una sesión individual de lectura de una carta natal = 75 € o (R$ 75,00)
    b) modulo completo, valor total = 50€ (Europa) o (Brasil = R$ 50,00)
    c) sesión única = 15€ o (R$ 15,00)
    Si estás en EUROPA, hacer el ingreso indicando TALLER ESENCIA + nombre y apellido al
    número de cuenta: ES07 0182 1683 4302 0028 5148
    Se estás em BRASIL, fazer o ingresso indicando TALHER ESCÊNCIA + nome e sobrenome ao
    número de conta: Banco do Brasil Agencia – 3857-1 C/C 218 141 – X Inez Marçal
    Si estás en otra localidad, entrar en contacto con Inez (+34) 626 626 600 para estudiar la
    mejor vía para el pago.
  3. Enviar el comprobante de pago a info@espaiobert.cat o bien
    al WhattsApp de l’Espai Obert (+34) 661756115

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