by Espai Obert | set. 28, 2021 | Sin categoría
Curs d’iniciació a l’Higienisme – Àrea física
L’higienisme és una filosofia de vida que ens donarà les claus per potenciar la nostra salut estan sempre en sintonia amb les lleis de la natura.
L´higienisme és sinònim de salut, benestar i energia vital.
Si sabem gestionar correctament les diferents àrees sobre les que treballa aquesta disciplina (física, emocional-relacional, mental i transpersonal) gaudirem sempre de la suficient energia vital per poder fer front a tot allò que se’ns posi al davant.
En aquest curs treballarem principalment l’àrea física, donant pautes molt senzilles i fent petits canvis en el nostre dia a dia.
Temari
- Alimentació conscient
- Tòxics i addiccions
- Descans i bioritmes
- Exercici físic (per dèficit o per excés)
- La importància del contacte amb la natura
- L’ espai físic – espai vital
- Tipus de contaminació
- La gestió del temps
L’objectiu fonamental d’aquest curs és saber que la salut i la felicitat plena són innates en l’ésser humà. I per tant, quan ens sentim cansats, desmotivats, malhumorats, superats per certes situacions …hem de revisar el nostre estil de vida perquè, possiblement, ens està avisant de que hi ha quelcom que no acaba de funcionar. I si obviem aquestes senyals que el propi cos ens envia acabarem emmalaltint. Per tant, buscarem aquest equilibri (l’ homeòstasi) tan necessari per estar sans.
- Es facilitarà material sobre Higienisme (dossier)
- Constarà de 6 sessions en les següents dates:
Dies: 5 novembre, 14 gener, 18 febrer, 1 abril, 6 maig, 3 juny.
Divendres de 19 a 20.30h
Preu del curs: 150€
by Espai Obert | set. 28, 2021 | Sin categoría
Taller de Clown
Clown adult
Treballarem la presència plena, a acceptar-nos i a empatitzar utilitza’n l’humor com a eina de creixement personal. Aprendrem a expressar i reconèixer les emocions a través del joc. Descobreix la teva essència i el teu pallasso/a interior.
Clown infatil
Aquest taller ofereix als més petits/es una alternativa de lleure socioeducatiu. Per ells serà una oportunitat per potenciar l’autoestima, la concentració o l’afany de superació personal i la seguretat en un mateix.
A través del grup aprenem valors de convivència, cooperació, ritme, expressió física i la creativitat personal.
Tot això i molt més fent-nos un fart de riure!
Dates clown infatil:
Dates: Divendres
29 de octubre
19 de novembre
3 de desembre
28 de gener
11 de febrer
18 de març
22 d’abril
13 de maig
10 de juny
Horari: 17h a 18:15h
Preu: 15€
Clown adult
Dates: Divendres
29 de octubre
19 de novembre
3 de desembre
28 de gener
11 de febrer
18 de març
22 d’abril
13 de maig
10 de juny
Horari 18:30h a 21:30h
Preu: 35€
Imparteix: Jordi Torrens, “Trinxeta”, (clown i membre de la companyia Filigranes).
by Espai Obert | set. 28, 2021 | Sin categoría
Reconciliant l’energia Femenina i Masculina
Tots i totes tenim energia masculina i femenina.
La femenina, que correspon a l’hemisferi dret del cervell, té a veure amb les emocions, la creativitat, les sensacions corporals, l’holístic, la unitat, l’intern, el fluir, l’inconscient, l’autoestima, la comunió, l’acolliment i L’AMOR. La masculina , que correspon a l’hemisferi esquerra, regeix els pensament, la llògica, la direcció, l’enfocament, l’estructura, l’enfocament, allò lineal i científic, l’extern, la manifestació, la presència, el poder personal i LA CONSCIÈNCIA. Et proposo dos tallers per a integrar la teva energia masculina i femenina, a través del txi-kung, el ioga, la dansa orgànica, els movimients sistèmics i el tacte conscient.
En el primer taller, prendrem consciència de com es mou, s’expressa i es manifesta l’energia masculina i femenina en tu, i com ets sents amb cada una d’elles.
En el segon taller, explorarem com es relacionen aquestes dues energies dins teu, per posteriorment equilibrar-les i harmonitzar-les.
Dissabtes 23 d’octubre i 27 de novembre de 10h a 14h
Preu promocional (inclou els 2 tallers): 60€
Preu 1 taller solt: 35€
Imparteix: Susana Ros, terapeuta psico-corporal, constel·ladora familiar i facilitadora de txi-kung i dansa orgànica, i Dev Miter Singh, facilitador de kundalini ioga i de massatge californià.
by Espai Obert | set. 28, 2021 | Sin categoría
La segunda adolescencia
Te propongo adentramos a este periodo de nuestra vida desde el Femenino Sagrado, desde la Autenticidad de quienes somos y de lo que sentimos, con Placer, Conciencia, Creatividad y mucho Amor.
A quién va dirigido?
• Mujeres en peri-menopausia • Mujeres en menopausia
• Mujeres cerca de la peri-menopausia.
¿Qué vamos hacer?
• Compartir con otras mujeres sabias
• Liberar lo que ya está caduco
• Reconocer y maternar nuestra niña interior
• Aprender a perdonarnos
• Escuchar que es lo que de verdad quiere tu Alma
• Vivir una vida saludable
• Crear nuevas posibilidades
• Gozar de quién eres y de la vida.
• Comprometerte con tu verdad
• Conectarte con tu Esencia
• Transformarte y transformar
• Amarte más y má
¿Cómo vamos a hacer esto?
• Baile
• Creatividad
• Meditación
• Visualizaciones
• Ejercicios
• Respiración activa
• Dinámicas que nos van ayudar a liberar
• Sentir
• Jugar
• Transformar
Datas:
9/10, 20/11, 18/12, 22/01, 19/02, 26/03, 30/04, 21/05, 19/06
Imparte: Maria Montserrat-Mujer Medicina, Profesora de kundalini Yoga y Kundalini yoga para embarazadas, Embarazo consciente, Presentadora de Danza Trance, Acompañante a fin de Vida, Guía de Renacimiento, Numerología Yóguica, Mujer Guía y Reiki Usui.
Colaboradoras: Ares Cuesta Marcano i Esther de solà
by Espai Obert | set. 28, 2021 | Sin categoría
Taller familiar per comprendre les emocions amb l’atenció eficient i l’art.
Saber gestionar l’atenció és fonamental en qualsevol acció que realitzem. Per la seva banda l’art, entre moltes
possibilitats, facilita la comunicació no verbal del nostre món interior, principalment de les emocions. A més, l’art és un element unificador que afavoreix l’expressió de sentiments compartits.
Aquest taller planteja facilitar la comprensió emocional i la gestió de l’atenció eficient amb l’art. Per a això,
utilitzarem el joc i el llenguatge simbòlic i expressiu de l’artteràpia. Alhora, afavorirem un espai de respecte i
confiança entre els participants i una relació sensible entre avis, pares, mares i fills.
Dirigit a
nenes i nens de 5 a 9 anys amb avis, pares i mares.
Objectius
• Comprendre les emocions com l’acte d’ensenyar i aprendre.
• Adquirir eines per gestionar les emocions per mitjà de l’atenció i l’art.
• Oferir eines basades a l’atenció eficient com a impulsora del discerniment i l’estabilitat emocional.
• L’art el seu efecte sorpresa com a catalitzador de l’atenció.
• Transformar l’hàbit en habilitat
• Afavorir les relacions personals establertes amb respecte, confiança i sensibilitat.
Com ho farem:
Per mitjà de la metodologia de l’artteràpia, de l’aprenentatge des del cos i amb les bases de l’Educació per a una Atenció Eficient. La sessió serà estructurada a partir de jocs, dinàmiques corporals i creatives, expressió plàstica, pràctiques d’atenció i moments de reflexió de cara a les mares, pares o familiar.
Una trobada al mes en format taller
Dates:
1r dissabte 17:30 a 19:00
Tema de cada sessió
04/09/21 – de la por a la valentia
02/10/21 – de la ràbia a serenitat
06/11/21 – ball de màscares
11/12/21 – d’hàbits a habilitats
Lloc: Espai Obert
Preu: 25€ Mare o pare + fill/a, + 5€ altre membre de la familia
Imparteix: Inez Marçal
Doctora i investigadora en comprensió emocional i gestió de l’atenció, formadora i assessora educativa.
Especialment es dedica a assessorar, acompanyar i facilitar espais on cadascú pugui gestionar eficientment l’atenció i comprendre la pròpia “manera de ser”, tant en el procés de creixement personal com terapèutic, social o educatiu.
Comentaris recents