MUJER ORIGEN: Danzando tu Esencia Femenina

MUJER ORIGEN: Danzando tu Esencia Femenina

Mujer Origen es recuerdo.

Recordar esa Mujer que habita en ti que abraza todas sus partes, todo su Ser en completitud.

Es un viaje hacia el Despertar de la Sabiduría innata que hay en tu interior, que en muchas ocasiones quedó olvidada o relegada en un segundo plano para así abrazarla de nuevo desde el gozo y la alegría.

Es tiempo ya de que la Mujer asuma su lugar en el Mundo, su Poder interno, su Yo Soy.

Querida Mujer,

eres más que bienvenida a esta propuesta enfocada en despertar tu esencia Femenina a través de diferentes herramientas como la Danza Útera®, la Respiración OváricaSexualidad Femenina o la Sanación de Memorias Uterinas entre otras.

Conectar con tu Útero más allá de si está físicamente o no y activar ese infinito potencial creador.

Alinearlo con nuestro corazón y nuestra conciencia unificándolo en un solo canal. Llevándonos al Origen de lo que somos.

Desde la profundidad, la suavidad y el respeto por nuestro Sagrado Templo, nuestro cuerpo.

Ya que en él se almacena toda la información de vida , emociones , bloqueos , corazas…

De ahí la importancia de conectar con él y despertarlo para liberar todo aquello que hayamos almacenado en su interior que ya no toca cargar por más tiempo.

Un viaje por los Misterios que habitan en tu Templo acompañada, sostenida y guiada con mucho amor y respeto.

Eres más que bienvenida a este viaje hacia tu esencia!

Con mucho amor,

Laura

PROPUESTA

Mujer Origen es un ciclo de 9 encuentros repartidos en un encuentro al mes.

Todo un embarazo para volver a parirnos a nosotras mismas como Mujeres Completas.

Cada encuentro está enfocado en temas concretos que nos ayudan a estar cada vez más ligeras y livianas. Más conectadas con nosotras mismas.

Todo un viaje donde descubrir y recordar tu potencial como Mujer.

Un compromiso contigo misma y con el resto de Mujeres a transitar este hermoso viaje juntas.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

A cualquier mujer que sienta el Llamado a conectar con su feminidad y su sexualidad desde un lugar más sano y gozoso consigo misma.

Mujer, eres bienvenida tanto si estás en edad fértil como si no, con útero físico o energético.

FECHAS

3 de Octubre- El encuentro con la Mujer que hay en mi.

21 Noviembre- Ciclos Femeninos.(tanto si estás en edad fértil como si no)

19 Diciembre- La niña Interior

16 Enero- Sanando Memorias de Madre( la madre en mi y la relación con nuestra propia madre)

6 Febrero- Sanando Memorias de Padre( el padre en mí y la relación con nuestro propio padre)

6 de Marzo- Sexualidad Sagrada I

10 Abril- Sexualidad Sagrada II

8 Mayo- Abrazando al Masculino

5 Junio- Parirse a sí misma

HORARIO

De 10 a 13:30 aproximadamente.

LUGAR

Espai Obert

C/ Amàlia Soler, 67. 1r

Vilafranca del Penedès

PRECIO

40€ la sesión con el compromiso de asistir a todo el ciclo.

Si sólo quisieras asistir a sesiones sueltas el valor es de 45€ la sesión.

(Para hacer un trabajo bien profundo se aconseja hacer todo el Ciclo completo)

FACILITA

Laura García

Terapéuta Holística especializada en el cuidado de la mujer, formada en Danza Útera ®, Respiración Ovárica, Respiración Alquímica Sexualidad Sagrada, técnicas de Sanación de Memorias Uterinas y Womb Yoga(Yoga del Útero).

Creadora del Método Alma® .

QUE ÉS EL TXI-KUNG?

QUE ÉS EL TXI-KUNG?

El ritme de vida actual fa que moltes persones visquin estressades, atabalades, de pressa i
corrents, projectades cap enfora, “a toc de xiulet”…

El Txi-kung (també escrit qi gong), que significa literalment treball energètic o
cultiu de l’energia, és un terme que serveix per a agrupar diverses tècniques
energètiques d’origen xinès, que tenen l’objectiu de fer circular correctament i de
manera fluida l’energia vital de les persones, per tal de que aquestes gaudeixin
d’un bon estat de salut i siguin capaces de viure en harmonia amb elles mateixes i
amb el món que les envolta. A l’antiga Xina, el txi-kung era també conegut amb el
nom de Tècniques de Longevitat.

Malgrat la varietat de tècniques de txi-kung que existeixen, totes elles tenen en comú que
treballen amb l’energia vital (Txi), que és el que anima l’univers i li dóna VIDA. El txi és l’energia
o força natural que omple tot l’univers. La física defineix tot allò viu en termes d’energia, la
qual assumeix sempre formes noves, no té principi ni fi, no s’esgota mai ni es destrueix.
L’ideograma xinès per descriure l’energia representa el vapor que s’eleva de la Terra per
formar els núvols del Cel. Aquesta imatge implica una relació entre la Terra i el Cel, entre allò
material i allò subtil, entre el Yin i el Yang.

El Yin i el Yang són les dues qualitats energètiques complementàries i oposades que caracteritzen cada aspecte de la realitat: nit i dia, matèria i energia, repòs i activitat, resistència i força, recolliment i obertura, interiorització i exteriorització, femení i masculí…. El Yin Yang és la representació de la natura i els seus cicles, basada en l’alternança present en
tots els fenòmens vius, a on el Yin genera el Yang i el Yang genera el Yin.

Com el Yin Yang, l’energia es converteix en matèria i la matèria en energia. Aquest fet va ser
demostrat científicament pel físic nuclear Carlo Rubia, que va rebre el Premi Nobel de la Pau
l’any 1984 en descobrir la relació matemàtica entre matèria i energia: per crear una partícula
de matèria calen mil milions de partícules d’energia (1:1.000.000.000). En certa manera, va
comprovar científicament el que els xinesos havien descobert feia més de 4.000 anys amb el
yin yang, que el yang o energia es converteix en yin o matèria, i que el yin o matèria es
transforma en yang o energia.

Tal com diu Maria Luisa Vocca (Llicenciada en Llengua i Literatura Xinesa, Professora i
Terapeuta de txi-kung a Roma), sobre la pràctica de txi-kung, “a l’inici ens retrobem en un món molt semblant al de la gimnàstica, malgrat les diferències en la manera de fer els exercicis. Tot
i així, de mica en mica que avancem en la pràctica, ens adonem que el treball és molt més
profund i eficaç del què ens pensàvem. Comencem a notar diferències a la vida quotidiana:
canvia la nostra postura, les línies de la cara es relaxen, la respiració esdevé més profunda, som capaços de seguir els pensaments sense que la ment fugi com un cavall espantat! Fins i tot la disposició mental i les reaccions als esdeveniment externs, amb el temps, varien sensiblement. No obstant això, els peus resten sempre ben plantats al terra, perquè la major part de la pràctica és feta amb el cos i en el cos…no hi ha un origen religiós a la base, però en canvi, hi ha l’observació de la Natura i la seva comprensió”
.


Malgrat que hi ha molts tipus de txi-kung diferents (el txi-kung mèdic o terapèutic, el txi-kung
taoista, el txi-kung budista, el txi-kung marcial…), tots ells tenen la finalitat d’harmonitzar
l’energia vital de les persones a través de tècniques psicofísiques que es basen en la observació de la natura i els seus cicles.

Estudis científics demostren que el txi-kung, practicat habitualment, aporta beneficis a tots
nivells:
A nivell físic, reforça l’organisme i la funcionalitat del metabolisme, promou la vitalitat, regula
el sistema nerviós, potencia el sistema immunitari i endocrí, millora el sistema cardiovascular,
afavoreix una major elasticitat muscular i reforça els ossos i les articulacions.
A nivell emocional, calma les emocions, redueix l’ansietat, confereix serenitat, centrament, i
facilita el control i la gestió de les emocions.
A nivell mental, assossega la ment, aporta una major capacitat de raonar i una major quietud
mental, reforça la memòria, afavoreix la creativitat, , i disminueix els nivells d’estrès i les
preocupacions excessives.
A nivell espiritual o existencial, desperta el sentits, potencia la relació amb l’entorn, afavoreix
la connexió amb la vida i els seus cicles, i procura alegria interna, plaer i joia de viure.

El Txi-kung és adequat per a tothom, ja que la seva pràctica és suau, dolça i agradable, té molt
poques contraindicacions i la seva dificultat és baixa.

Si desitges mantenir-te en salut, trobar pau interior, equilibrar-te, transcendir la dualitat, i
connectar-te amb la vida i els seus cicles, vine a descobrir el Txi-kung
.

Nirmal Priti.

ELS HIPOPRESSIUS, POSA’T EN FORMA RESPIRANT

ELS HIPOPRESSIUS, POSA’T EN FORMA RESPIRANT

LÍNIA DE TREBALL LOW PRESSURE FITNESS

Els hipopressius són exercici físic postural i respiratori amb múltiples beneficis pel nostre organisme i per la nostra salut emocional. A través d’unes determinades pautes posturals i respiratòries rítmiques, aconseguim allargar, estirar, donar espai i reforçar el cos d’una manera global i respectuosa, a la vegada que equilibrem el nostre estat anímic.

Els hipopressius a l’Espai Obert són impartits sota la filosofia Low Pressure Fitness (LPF) per una instructora certificada en aquesta modalitat. Aquesta línia de treball basa els hipopressius en tendències antigues de tenir cura del cos com és el ioga, combinades amb ciències més actuals com és el treball amb les fascies musculars i la neurodinàmia.

AVANTATGES DE LA PRÀCTICA DELS HIPOPRESSIUS

El caràcter integratiu dels hipopressius ens aporta un ampli ventall de beneficis per la nostra salut en general, fent-los imprescindibles en programes de recuperació post part o per la millora del rendiment esportiu.

Més concretament, ens ajuden a:

  • Millorar i alleugerir els dolors i malestars de la musculatura de l’esquena en la seva totalitat, ja sigui cervicals i lumbars.
  • Prevenir i millorar la ciàtica.
  • Prevenir i millorar disfuncionalitats del sòl pèlvic, com la incontinència urinària i prolapses vaginals.
  • Reforçar la faixa abdominal, tot reduint el perímetre de cintura.
  • Prevenir i millorar hèrnies abdominals, inguinals, de la columna, etc.
  • Recuperació post part.
  • Millorar els paràmetres respiratoris, ideal per asmàtics i esportistes.
  • Millorar l’elasticitat del diafragma.
  • Millorar el trànsit intestinal, diluïnt els episodis d’estrenyiment.
  • Dormir millor.
  • Equilibrar el sistema nerviós.
  • Gestionar els episodis d’ansietat.
  • Disminuir els dolors de la regla.
  • Potenciar el plaer en la nostra sexualitat.
  • Incrementar la consciència corporal.

PROGRAMA D’ENTRENAMENT

Els hipopressius, per la seva riquesa de moviments i sensibilitat de la seva execució, es requereix d’un aprenentatge precís, i compromís i regularitat de la seva pràctica per treure’n el màxim profit.

Per aquesta raó, s’ofereixen les següents opcions d’introducció i seguiment dels programes d’entrenament:

  • Tallers mensuals d’introducció als hipopressius.

Aquests tallers s’ofereixen un cop al mes, dirigits a les persones que els vulguin conèixer i també per assolir les bases mínimes de coneixement pràctic per poder-se introduir a les classes grupals.

  • Entrenaments personals

Ideals per aquelles persones que vulguin optimitzar el màxim la seva pràctica d’hipopressius o bé si per les teves condicions personals requereixes d’una atenció personalitzada al 100%. Amb aquesta modalitat, treballem durant 1h, one to one, adaptant el ritme i els exercicis a les teves necessitats.

També és recomanable 1 sessió d’entrenament personal abans d’introduir-te a qualsevol grup si no en tens coneixement previ.

  • Classes en grup setmanals.

Les classes en grup s’ofereixen per realitzar 1 pràctica setmanal d’hipopressius de forma regular, idealment al llarg de tot el curs de setembre fins al juny (i estiu si el grup vol seguir). Els grups estan formats per un nombre reduït de persones, per poder garantitzar la qualitat de les sessions.

Es demana compromís d’assistència, doncs només així es pot seguir el treball progressiu de l’entrenament i es poden gaudir dels resultats que ens aporten els hipopressius.

HIPOPRESSIUS PER A TOTHOM

La seva pràctica és recomanada tant per dones com per homes de gairebé totes les edats. Des de l’Espai Obert t’oferirem l’assessorament perquè trobis la millor opció per tu.

QUÈ ES NECESSITA PER LA PRÀCTICA D’HIPOPRESSIUS

Evitar menjar de forma copiosa i fer pipi abans de la classe. Roba còmoda, una tovallola per cobrir l’estoreta en la seva totalitat i una ampolla d’aigua per hidratar-te. I ganes de passar una bona estona fent salut!

Regina Carbó Alemany

Tècnica esportiva i coach emocional

¿Com podem ajudar al nostre sistema immunitari a estar al 100%?

¿Com podem ajudar al nostre sistema immunitari a estar al 100%?

Hola lectors/es de l’Espai Obert , avui volia compartir amb vosaltres com podem ajudar al nostre organisme a no emmalaltir, a com reforçar el nostre sistema immune, que és el que s’encarrega de protegir-nos davant de qualsevol invasió, sobretot en aquests moments tan complicats i com nosaltres podem contribuir a millorar la nostra salut. L’estil de vida que portem, com vivim, té molt a veure a l’hora de mantenir aquest sistema immune en condicions. Només ens cal una mica de força de voluntat i seguir unes pautes correctes d’higiene vital.

Recomanacions:

  • Una bona alimentació és indispensable, sobretot productes frescos de temporada com fruita, verdures i hortalisses (això hauria de ser el 80% del que ingerim) fruits secs, fruita seca, llavors, germinats, llegums i cereals integrals. Reduir sal, sucres, proteïna animal (tota mena de carn, aus, peix, marisc, ous i productes làctics) farines refinades i productes processats perquè debiliten el nostre sistema immune. Aquests acidifiquen la sang, just el contrari del que necessitem, oxigenar-la al màxim (alcalinitzar-la) per poder fer front a qualsevol malaltia. Otto H.Warburg (Premi Nobel al 1931 per descobrir la causa primària del càncer) deia “les cèl·lules sanes viuen en un entorn alcalí i oxigenat, la qual cosa permet el seu bon funcionament. Les cancerígenes viuen en un entorn extremadament àcid i mancat d’oxigen”.
  • Hidratar-nos bé, pensem que som el 70% aigua.
  • Fer exercici cada dia. Beneficis de fer esport: redueix el risc de patir malalties cardiovasculars i diabetis, ajuda a controlar la tensió arterial, millora la immunitat, ajudar a controlar el pes, contribueix a augmentar la densitat òssia, enforteix la musculatura i millora la forma física. Moure’ns, estar actius, també té beneficis psicològics: millora l’estat d’ànim, redueix l’estrès i l’ansietat, ens dóna una sensació de benestar fent que incrementi la nostra autoestima.
  • Fer respiracions profundes, oxigenar correctament el nostre organisme, ens ajudarà a mantenir aquesta alcalinitat de què us he parlat anteriorment.
  • Fer meditacions per calmar la nostra ment. Importantíssim en aquests moments on se’ns bombardejar contínuament amb tanta informació.
  • Descansar les hores necessàries (8h com a mínim) respectant els biorritmes. Aquests venen determinats pel ritme dia/nit i condiciona la vida de tots els éssers vius, la llum del sol té un efecte sobre el nostre organisme, més enllà d’ajudar-nos a sintetitzar la vitamina D, com per exemple influeix en la nostra qualitat del son, en l’aprofitament de nutrients, regeneració de les nostres energies internes …
  • Prendre el sol. La llum conté i transmet una informació capaç de modificar la matèria, l’energia vital, les emocions i els pensaments. Rigorosos estudis científics han demostrat l’enorme poder terapèutic que té la llum solar i com la vitalitat i l’estat de salut de tots nosaltres està sobre manera influenciat per la quantitat de llum a la qual ens exposem de forma habitual.
  • Tenir pensaments positius. La negativitat és un dels motius que més debilita el sistema immune, cada cèl·lula del nostre cos reacciona a tot allò que li diu la ment, per tant nodrim-nos de bons pensaments.
  • Donar i rebre afecte i amor. Sentir-se estimat és un dels motius que més enforteix el nostre sistema immune. Tot i que ara mateix no ens podem abraçar, acaronar o besar com voldríem amb els nostres éssers estimats, sí que tenim els medis per poder-nos comunicar i estar en contacte amb ells en tot moment.
  • I finalment crec que també és un bon moment per reflexionar, per replantejar-nos la nostra manera de viure, per fer els canvis necessaris donada la situació actual en què ens trobem. El nostre comportament i les nostres accions tenen un impacte decisiu en el nostre entorn, per tant siguem responsables i actuem per poder millorar la vida del nostre planeta i la nostra pròpia.

Sònia Nadal

Terapeuta especialitzada en nutrició higienista i coach en gestió de vida

Equip Espai Obert.

Espai obert!

Espai obert!

Aquest any fem 10 anys!!

L’Espai Obert va néixer de la necessitat de compartir coneixement amb els companys i les companyes, per posar-lo al servei de la comunitat.
D’aquí surt el seu nom, un espai obert a tot/es amb la finalitat d’arribar a totes aquelles persones que creguin en un món millor, on impulsar el nostre estat de salut i benestar fa que millori la relació amb nosaltres mateixos/es i amb el nostre entorn familiar, laboral, vincular, etc.
Així un 13 de setembre del 2010 obríem les portes en un petit i bonic espai al ben mig de la vila.
Amb esforç, ganes i il·lusió el nostre bonic espai ens va quedar petit i com per art de màgia, la vida ens va portar fins a la nostra ubicació actual.
Jo com a fundadora de l’Espai Obert, sento que som un gran equip de professionals que sap escoltar, respectar, acompanyar i que treballa des del cor amb el coneixement com a primera eina i la passió, la fermesa i la seguretat com a ingredients principals.
Actualment l’equip està format per 10 dones i 5 col·laboradors/es.
Fa més de 3 anys que tots junts caminem plegats.
M’honra sentir, que hem aconseguit el nostre propòsit, fer del nostre Espai un petit temple on petits i grans, vénen a trobar dins seu la màgia de ser, existir i estar.
Aquest és el nostre petit granet de sorra per fer un món millor, més humà, més calmat, amb més respecta i igualtat.
És per això que no només oferim teràpies individuals, sinó també grupals, per fer de l’amor, la compassió, la solidaritat, una eina de guarició.
Ens interessa el que penses, el que sents, com et mous, com respires, quant d’estimat/ada et sents, si t’acceptes, si et reconeixes…. Ens agrada sentir que som un equip que t’acompanya amb el temps i ritme que necessitis.
Tenim molt a oferir i molt a guanyar, ja que el nostre dia a dia s’omple de vida al sentir que el vostre camí agafa més força i sentit quan sou acompanyats/es del nostre bonic espai.
Gràcies per aquests 10 anys.

Neus Simón

Aquí us deixem un petit testimoni!


Per a mi, l’ESPAI OBERT és un lloc meravellós, màgic, únic…
Des que entres per la porta es nota l’energia positiva i sobretot el gran AMOR que els professionals que hi treballen et fan arribar.
Cada cop que hi vaig, ja sigui a fer un curs, un taller, una sessió…, visc unes vivències que mai m’hagués imaginat.
La veritat és que poder formar part d’aquesta GRAN FAMÍLIA que és l’ESPAI OBERT, és tot un plaer i un gran REGAL que m’ha fet la VIDA.

Carmen Ponce 43 anys

Si continues utilitzant aquesta web acceptes l'ús de cookies. més informació

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Tancar